Menu

  • Trang chủ
  • Trending
  • Gợi ý bạn đọc

Chuyên mục

  • Tin tức
  • Hackintosh
  • Lập trình
  • Software
  • Thủ thuật
  • Chia sẻ
  • GenZA Can Cook
  • GenZA Beauty
  • Cảm nhận cuộc sống

Liên hệ hợp tác

admin@genzakit.com
Genzakit
Không có kết quả phù hợp
Xem tất cả kết quả
  • Đăng nhập
Genzakit
Không có kết quả phù hợp
Xem tất cả kết quả

Cách nấu chè dưỡng nhan bổ dưỡng cho cả nhà

Cách nấu chè dưỡng nhan bổ dưỡng cho cả nhà
390
CHIA SẺ
2.6k
LƯỢT XEM
Chia sẻ lên FacebookChia sẻ lên TwitterLưu lại trên Pinterest

Nguyên liệu

  • 2 – 3 cái nấm tuyết
  • 15 – 20 quả táo đỏ khô
  • 200gr hạt sen tươi hoặc khô
  • 50gr quả long nhãn khô
  • 3 – 4 viên đường thốt nốt (hoặc 200gr đường phèn)
  • Hạt é hoặc hạt chia

cach nau che duong nhan 1 - Cách nấu chè dưỡng nhan bổ dưỡng cho cả nhà

Các bước nấu chè dưỡng nhan thơm ngon

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

– Nấm tuyết ngâm vào nước cho nở, cắt gốc, rửa sạch thái nhỏ

– Hạt sen tươi thì bỏ tâm sen bên trong rồi rửa sạch, còn nếu dùng hạt sen khô thì rửa sạch ngâm nước ấm cho nở (nên ngâm vài giờ trước khi nấu)

– Táo đỏ khô ngâm nước rửa sạch để ráo

– Long nhãn ngâm nước ấm cho nở mềm và rửa sạch.

– Hạt é hoặc hạt chia ngâm nước cho nở.

cach nau che duong nhan 3 - Cách nấu chè dưỡng nhan bổ dưỡng cho cả nhà

Bước 2: Nấu chè

– Cho hạt sen vào nồi ninh đến khi mềm nhừ, dùng hạt sen tươi thời gian ninh sẽ nhanh hơn hạt sen khô. Trong quá trình ninh thỉnh thoảng hớt bọt cho nước được trong (không nên đậy vung kín khi sôi nước bùng lên trào ra ngoài, khi nước sôi hạ nhỏ lửa)

– Hạt sen chín thì cho táo đỏ khô vào nấu cùng, chú ý hớt bọt cho nước được trong, đợi sôi lại thì cho đường thốt nốt hoặc đường phèn, đường tan, cuối cùng cho nấm tuyết và long nhãn khô vào nấu, đợi sôi vài phút tắt bếp bắc xuống. Đợi chè nguội cho vào ngăn mát tủ lạnh.

Múc chè ra bát, thêm đá và hạt é đảo đều thưởng thức.

cach nau che duong nhan - Cách nấu chè dưỡng nhan bổ dưỡng cho cả nhà

Những thắc mắc về chè dưỡng nhan

Chè dưỡng nhan có tác dụng gì?

Ngoài tác dụng làm đẹp da, giảm cân, thanh lọc cơ thể, chè dưỡng nhan còn giúp ổn định cholesterol trong máu, phòng ngừa các bệnh tim mạch, ổn định huyết áp, tăng cường sức khỏe, giảm tình trạng căng thẳng, mệt mỏi.

Hơn thế nữa, chè dưỡng nhan cũng giúp dễ ngủ, ngủ sâu giấc và tăng cường trí lực.

Chè dưỡng nhan gồm những gì?

Chè dưỡng nhan là sự kết hợp của nhiều vị thảo mộc như tuyết yến, kỷ tử, tuyết liên tử, nhựa đào, táo đỏ, long nhãn và quế hoa. Đây là 7 nguyên liệu chính của chè, bên cạnh đó, tùy theo sở thích của mà có thể cho thêm các thành phần khác hạt chia, hạt é, đông trùng hạ thảo để tăng thêm hương vị và giúp món chè bổ dưỡng hơn.

Chè dưỡng nhan có tốt không?

Chè dưỡng nhan không chỉ là món ăn giải nhiệt, thanh lọc cơ thể mà còn chứa nhiều thành phần giúp đẹp dáng, sáng da, chống lại lão hóa và giúp giúp bổ khí huyết. Mặc dù tốt như vậy nhưng bạn cũng không nên ăn quá nhiều để tránh lạm dụng quá mức.

Ai không nên ăn chè dưỡng nhan tuyết yến?

Vì chè có tính hàn, hạ nhiệt nên chúng ta chỉ nên sử dụng 2-3 chén/tuần. Phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ, người có bệnh dạ dày, tiêu hóa kém… không nên ăn món chè này.

Chè dưỡng nhan bảo quản được bao lâu?

Để chè không mất hương vị và dưỡng chất, bạn hãy cho chè vào chai thủy tinh hoặc bát sứ rồi bọc cần thận rồi để trong ngăn mát tủ lạnh tối đa 3-5 ngày.

Next Post
Cách làm chè bơ thơm béo

Cách làm chè bơ thơm béo

Theo dõi
Đăng nhập
Thông báo của
guest
guest
0 Comments
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận

Có thể bạn quan tâm

Top 5 website hàng đầu để học lập trình Web

by Anthony Tran
8 Tháng Mười, 2021
0
2.7k

Chuyển đổi số, một từ rất hot trong những năm gần đây, đặc biệt cả thế giới đang...

Tìm hiểu tẩy tế bào da chết là gì?

Tìm hiểu tẩy tế bào da chết là gì?

by Huệ Minh
11 Tháng Mười, 2021
0
2.6k

Trong quy trình chăm sóc da cơ bản thì bước tẩy tế bào chết cũng quan trọng không...

Cách làm thịt quay giòn bì cho cả nhà

Cách làm thịt quay giòn bì cho cả nhà

by Huệ Minh
23 Tháng Chín, 2021
0
2.6k

Thịt quay giòn bì là một món ăn khoái khẩu của nhiều gia đình, tuy nhiên không phải...

7 thói quen không tốt ảnh hưởng đến bộ não của bạn

7 thói quen không tốt ảnh hưởng đến bộ não của bạn

by Huệ Minh
28 Tháng Chín, 2021
0
2.6k

Có nhiều thói quen xấu dưới đây ảnh hưởng đến não bộ, nhưng việc trùm chăn khi ngủ...

  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Chính sách bảo mật

© 2023 Genzakit

Không có kết quả phù hợp
Xem tất cả kết quả
  • Trending
  • Gợi ý bạn đọc
  • Tin tức
  • Hackintosh
  • Lập trình
  • Software
  • Thủ thuật
  • Chia sẻ
  • GenZA Can Cook
  • GenZA Beauty
  • Vui mỗi ngày
  • Cảm nhận cuộc sống

© 2022 Genzakit - Ngôi nhà giới trẻ

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập bằng Facebook
Sign In with Google
OR

Đăng nhập

Quên mật khẩu?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Đăng nhập
wpDiscuz