Phương pháp gừng mật ong giảm cân

Gừng và mật ong là hai nguyên liệu được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Trong đó có phương pháp gừng mật ong giảm cân được khá nhiều chị em áp dụng. Tuy nhiên phương pháp này có thực sự mang lại hiệu quả và có gây ra tác dụng phụ gì không? Trong bài viết dưới đây Genzakit sẽ giới thiệu chi tiết về tác dụng của gừng và mật ong trong việc giảm cân.

1. Gừng mật ong giảm cân có hiệu quả không?

Trong gừng có chứa các hợp chất như zingerone và shogaols có thể giúp giảm cân vàtrị hôi nách bằng gừnghiệu quả. Những hợp chất rất có lợi trong việc thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo và tiêu hao năng lượng trong cơ thể. Cùng với đó, trong mật ong cũng có chứa các thành phần có khả năng kích thích các hormone ngăn chặn cảm giác thèm ăn. Như vậy, sự kết hợp giữa gừng và mật ong sẽ tạo thành một hỗn hợp giúp giảm cân cực hiệu quả và an toàn với cơ thể.

2. Hướng dẫn cách làm gừng mật ong giảm cân

Cách làm gừng mật ong giảm cân vô cùng đơn giản với những nguyên liệu sẵn có ngay trong căn bếp của bạn. Vì thế bất cứ chị em nào cũng có thể thực hiện và áp dụng phương pháp giảm cân này.

Đầu tiên bạn cần chuẩn bị: 1 củ gừng, chanh tươi và mật ong nguyên chất.

Cách thực hiện:

• Gừng tươi, rửa sạch đất cát ngoài vỏ, để nguyên vỏ thái lát mỏng rồi đem phơi khô.
• Chanh tươi thái thành từng lát mỏng và bỏ hạt.
• Dùng bình thủy tinh xếp chồng các lớp gừng rồi đến chanh xen kẽ lên nhau.
• Đổ mật ong vào bình sao cho ngập gừng và chanh là được. Cũng có thể khuấy đều hỗn hợp để mật ong ngấm đều vào từng lát chanh và gừng.
• Đậy kín nắp, để ít nhất 12 tiếng ở nơi mát mẻ, tránh ánh nắng mặt trời.
• Khi gừng và chanh đã nổi lên trên và mật ong lắng xuống dưới đáy bình thì bạn có thể khuấy đều hỗn hợp để các nguyên liệu thấm đều vào nhau.

Chỉ với những bước đơn giản như trên thì bạn đã có một hỗn hợp gừng mật ong giảm cân cực kỳ đảm bảo rồi.

3. Cách sử dụng gừng mật ong giảm cân

Việc sử dụng gừng mật ong giảm cân khá đơn giản, chỉ cần lấy 1-2 thìa nước gừng mật ong để ngâm vào một ly nước ấm và uống đều đặn vào mỗi buổi sáng. Bên cạnh đó bạn cũng có thể pha trà gừng mật ong để uống hàng ngày.

Để việc áp dụng phương pháp gừng mật ong giảm cân đem lại hiệu quả cao nhất thì bạn cũng cần phải kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thể thao thường xuyên.

4. Những lợi ích khác của gừng mật ong

Gừng mật ong bên cạnh việc hỗ trợ giảm cân hiệu quả thì cũng mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe của bạn. Cụ thể là:

• Hỗ trợ tiêu hóa: gừng mật ong có khả năng khắc phục các vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy, khó tiêu, đầy hơi và cân bằng vi sinh vật trong ruột.
• Điều trị mất ngủ: hỗn hợp gừng mật ong cũng giúp điều trị chứng mất ngủ, giúp bạn dễ vào giấc ngủ hơn.
• Ngăn ngừa ung thư: các hoạt chất trong gừng và mật ong có khả năng ngăn ngừa vi khuẩn gây bệnh và phòng chống bệnh ung thư.
• Giảm triệu chứng buồn nôn và các bệnh về dạ dày: trong gừng có chứa phenol có tác dụng làm giảm các cơn đau dạ dày hay cảm giác buồn nôn.

Trên đây là những thông tin chi tiết nhất về phương pháp gừng mật ong giảm cân đang phổ biến hiện nay. Hy vọng sau khi tham khảo bài viết trên các bạn sẽ hiểu thêm về gừng mật ong giảm cân và lựa chọn được phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả nhất.