Menu

  • Trang chủ
  • Trending
  • Gợi ý bạn đọc

Chuyên mục

  • Tin tức
  • Hackintosh
  • Lập trình
  • Software
  • Thủ thuật
  • Chia sẻ
  • GenZA Can Cook
  • GenZA Beauty
  • Cảm nhận cuộc sống

Liên hệ hợp tác

admin@genzakit.com
Genzakit
Không có kết quả phù hợp
Xem tất cả kết quả
  • Đăng nhập
Genzakit
Không có kết quả phù hợp
Xem tất cả kết quả

Các tác dụng tốt nhất của Vitamin E

Các tác dụng tốt nhất của Vitamin E
390
CHIA SẺ
2.6k
LƯỢT XEM
Chia sẻ lên FacebookChia sẻ lên TwitterLưu lại trên Pinterest

Vitamin E là một loại vitamin rất quen thuộc đối với chị em phụ nữ, nó được xem là một thần dược trong chăm sóc sắc đẹp. Bên cạnh đó, vitamin E còn có nhiều tác dụng khác quan cho cơ thể. Vậy cụ thể vitamin E có tác dụng gì, hãy cùng Hills Beauty Spa bài viết dưới đây để có những thông tin rõ ràng và chính xác nhất!

I. Vitamin E là gì?

Vitamin E là một vitamin tan trong dầu, có trong nhiều loại thực phẩm như dầu thực vật, ngũ cốc, thịt, trứng, hoa quả, rau xanh, và dầu mầm lúa mạch.

II. Các tác dụng vitamin E

1. Làm đẹp da

Vitamin E có tác dụng gìcho da? Sau đây là một số lý do vitamin E được coi là thần dược cho đối với làm da của bạn:

  • Vitamin E có thể củng cố hàm lượng alpha-tocopherol (chất chống oxy hóa tan trong chất béo dồi dào nhất trong da) để da khỏe mạnh.
  • Ngăn ngừa tổn thương gốc tự do trên da và có thể giúp ngăn ngừa tác hại của tia cực tím.
  • Ngăn ngừa phát ban và các tình trạng khác xuất phát từ viêm da mãn tính.
  • Giữ ẩm cho làn da – vitamin E chứa tocopherols, tocotrienols giúp giữ ẩm cho làn da luôn sáng và đủ nước.
  • Vitamin E sở hữu đặc tính chống viêm, thúc đẩy quá trình tái tạo da. Trong đó các tế bào da chết được thay thế bằng các tế bào khỏe mạnh hơn, làm cho khuôn mặt của bạn rạng rỡ. Nó cũng bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của môi trường.

2. Hỗ trợ sinh sản

Một trong những tác dụng tuyệt vời của vitamin E chính là hỗ trợ sinh sản. Đối với nam giới, bổ sung vitamin E giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Còn ở nữ giới, vitamin E làm tăng độ dày của niêm mạc tử cung, tăng chất nhầy tử cung giúp tinh trùng sống lâu hơn.

Ngoài ra, phụ nữ có thai uống vitamin E sẽ giúp ích cho sự phát triển của thai nhi. Vitamin E giúp tử cung của em bé gái phát triển và hạn chế tình trạng teo tinh hoàn ở em bé trai. Vitamin E còn góp phần làm giảm tỷ lệ sinh non hoặc sảy thai, đảm bảo an toàn cho cả mẹ bầu và thai nhi.

3. Cân bằng nội tiết tố

Vitamin E sẽ giúp bổ sung nội tiết tố estrogen, cải thiện tình trạng rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, đau bụng kinh thường xuyên. Chúng sẽ giúp các chị em giảm bớt những triệu chứng khó chịu trước và trong giai đoạn chu kỳ kinh nguyệt.

4. Chống oxy hóa

Vitamin E với đặc tính chống oxy hóa đặc biệt tốt sẽ chống lại các gốc tự do (được tạo ra khi cơ thể phân giải thức ăn hoặc tiếp xúc với khói thuốc lá và chất phóng xạ). Vì vậy vitamin E sẽ góp phần vào quá trình chống ung thư, giảm nguy cơ bị đục thủy tinh thể, hạn chế các bệnh về tim mạch, ngăn việc tạo ra các sản phẩm oxy hóa không tốt cho cơ thể.

Ngoài ra, vitamin E cũng được biết tới là một chất tham gia quá trình tạo máu. Vitamin E thường được bổ sung làm tăng đáp ứng với thuốc erythropoietin (thuốc kích thích tăng sinh hồng cầu) ở bệnh nhân lọc máu nhân tạo (cả trẻ em và người lớn).

5. Giúp tóc chắc khỏe

Vitamin E có công dụng gìđối với tóc? Vì sao vitamin E trở thành một thành phần không thể thiếu đối với các sản phẩm chăm sóc tóc?

Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp giảm tác hại của môi trường đối với tóc của bạn. Vitamin E dạng dầu có thể giữ lại độ ẩm tự nhiên cho làn da, giúp vùng da đầu của bạn không bị khô và bong tróc.

Ngoài ra, việc bổ sung vitamin E có thể làm giảm mức độ rụng tóc. Theo các chuyên gia, chính khả năng chống oxy hóa của vitamin E có vai trò quan trọng trong việc giảm sự mất cân bằng lượng oxy hóa của cơ thể – mà đây vốn được xem là nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc.

6. Cải thiện cơ khớp

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin E có thể làm giảm đau khớp ở người ít vận động sau khi bổ sung vitamin E. Ngoài ra, vitamin E còn có thể giúp cải thiện sức bền thể chất bằng cách tăng năng lượng và giảm mức độ căng thẳng oxy hóa trên cơ bắp của bạn sau khi tập thể dục.

Hy vọng bài viết trên đã làm sáng tỏvitamin E có tác dụng gìđối với cơ thể chúng ta!

Next Post
Mụn đầu đen là gì? Nguyên nhân và cách điều trị mụn tại nhà

Mụn đầu đen là gì? Nguyên nhân và cách điều trị mụn tại nhà

Theo dõi
Đăng nhập
Thông báo của
guest
guest
0 Comments
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận

Có thể bạn quan tâm

Cách làm sữa chua uống vị hoa quả ngay tại nhà đơn giản

Cách làm sữa chua uống vị hoa quả ngay tại nhà đơn giản

by Huệ Minh
30 Tháng Chín, 2021
0
2.6k

Tác dụng của sữa chua thì chắc ai cũng biết, vì vậy đây là món ăn và cũng...

Có nên chuyển việc đầu năm? Cân nhắc kỹ lưỡng

by Anthony Tran
26 Tháng Một, 2020
0
2.6k

Sau Tết Nguyên đán là thời điểm sự dịch chuyển lao động diễn ra mạnh mẽ nhất trong...

Google sẽ ngừng đồng bộ ảnh, video giữa Google Photos và Google Drive

by Anthony Tran
13 Tháng Sáu, 2019
0
2.6k

Google sẽ đổi cách mà Drive và Photos đồng bộ dữ liệu với nhau. Kể từ ngày 10/7,...

GIT là gì? Làm chủ GIT với các lệnh cơ bản

by Anthony Tran
5 Tháng Ba, 2021
0
2.6k

Sử dụng GIT là điều bây giờ rất quan trọng trong quá trình làm nhóm, đã có một...

  • Giới thiệu
  • Liên hệ
  • Chính sách bảo mật

© 2023 Genzakit

Không có kết quả phù hợp
Xem tất cả kết quả
  • Trending
  • Gợi ý bạn đọc
  • Tin tức
  • Hackintosh
  • Lập trình
  • Software
  • Thủ thuật
  • Chia sẻ
  • GenZA Can Cook
  • GenZA Beauty
  • Vui mỗi ngày
  • Cảm nhận cuộc sống

© 2022 Genzakit - Ngôi nhà giới trẻ

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập bằng Facebook
Sign In with Google
OR

Đăng nhập

Quên mật khẩu?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Đăng nhập
wpDiscuz