5 loại nước ép uống tốt sức khỏe và tốt cho da

Để có một làn da trắng sáng, mịn màng không phải quá khó. Ngày nay, có rất nhiều dòng sản phẩm được quảng cáo là giúp làm đẹp da. Các bạn chạy theo những sản phẩm đó mà quên rằng ngay bên cạnh chúng ta có rất nhiều những loại nước uống đẹp tốt cho sức khỏe, tốt cho da.Vậy đó là những loại nước uống nào? Mời các bạn hãy tham khảo bài viết dưới đây

1. Nước ép bưởi

Bạn lo lắng về làn da của mình, sự lão hóa ngày một tăng? Vậy nước ép bưởi chính là sự lựa chọn hoàn hảo nhất. Trong nước ép bưởi có chứa rất nhiều vitamin C, có tác dụng chống lại oxy hóa, ngăn ngừa tàn nhang và đặc biệt là nhờ quá trình trao đổi chất góp phần ngăn ngừa quá trình lão hóa cho da.

2. Nước ép đu đủ

Tự ti về làn da ngăm đen cháy nắng của mình?  Đừng lo vì đã có nước ép đu đủ rồi nhé. Với thành phần chủ yếu là vitamin e, vitamin c và beta-carotenne giúp làm trắng da, chống lại sự oxy hóa đồng thời còn giúp cải thiện tình trạng viêm sưng do mụn.

3. Nước ép dứa

Dứa không chỉ tốt cho cho sức khỏe mà đặc biệt còn rất tốt cho da bởi hàm lượng vitamin và khoáng chất cao. Điều này giúp cho làn da của chúng ta khỏe khoắn hơn, đồng thời chống oxy hóa hiệu quả.

4. Nước ép nho

Nước ép nho là thức uống giúp làm trắng da, đồng thời tạo cho làn da sự săn chắc căng mịn bởi hàm lượng vitamin B dồi dào. Không chỉ vậy,sử dụng nước ép nho còn có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm sưng do mụn.

5. Nước dừa

Nước dừa được biết đến là dòng sản phẩm vô cùng bổ ích. Với hàm lượng chất dinh dưỡng cao, nó không chỉ đơn thuần nước giải khát mà còn còn có công dụng làm trắng sáng da. Trong nước dừa, có chứa rất nhiều khoáng chất và vitamin giúp ngừa mụn cho da, xóa mờ sẹo và chống lão hóa hiệu quả.

Xem thêm: peel da

Sử dụng nước ép uống hiệu quả nhất

Để giúp chị em có thể sử dụng nước uống tự nhiên một cách hiệu quả thì ngay sau đây tôi sẽ đưa ra một số những lưu ý khi sử dụngnước uống đẹp da tự nhiên:

• Nên uống sau 1 trong 3 bữa sáng, trưa, tối.
• Bổ sung đều đặn trong tuần vừa tăng sức đề kháng tốt cho sức khỏe, vừa giúp da đẹp tự nhiên.
• Nên dùng nước ép trái cây để mát, hoặc ép xong dùng luôn. Không để lâu hoặc hâm nóng nước ép trái cây vì rất có thể khi chúng ta làm thế một số chất trong nước ép biến đổi và trở nên có hại.
• Nên sử dụng nước ép trái cây tự nhiên. Hạn chế uống nước ép trái cây đã đóng chai bán trên thị trường
• Nước uống tự nhiên có tác dụng nhưng cũng theo cơ địa mỗi người để hấp thụ chất khác nhau.

Chúc tất cả các bạn thành công và sớm có một làn da trắng sáng và căng mịn nhé!